早上去看早場電影<那些年...>

才感覺到現在對於味道非常敏感

鼻子似乎突然變得異常靈敏

前排有人吃著蔥味十足的早餐

讓我感到很噁心...好慘!

懷孕之後,最大的變化就是"味道"

對食物完全無感

再好吃的美食吃下去馬上變無味

只想快去刷牙~唉...

好險  不怎麼害喜想吐 只是不舒服

 

看完電影正好去隔壁麗嬰房

換領媽媽手冊禮

這時還不清楚原來這本媽媽手冊

有強大的功能...(參考:媽媽手冊換禮物

0903麗嬰房  

 

下午與大頭到康寧會館上媽媽教室

講拉梅茲呼吸法 

老師問了幾個問題

舉手回答就有禮物

可是大多都是新手爸媽

我們也害羞不敢回答

離開後有個伴手小禮  

 

晚餐去吃甘蔗鍋

因為大頭是九月壽星所以多送一盤肉

吃的好撐啊...

大頭不斷提醒我要離爐火遠一點

就是怕電磁波會對寶寶產生影響

 

吃飽喝足再散步去麗嬰房

因為換領媽媽禮當天有75折優惠

但是實在不知道要買啥

就買了些實用的清潔劑  

結果是特價組也沒辦法打75折

 

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孕婦生理變化 
妳的下腹隆起已較明顯,到目前為止妳大約增加了4至5公斤體重。乳房及乳頭的腫脹越來越明顯,有人會覺得疼痛。由於子宮的膨大,有人也會有下腹疼痛的感覺,如果疼痛一直持續數天,則需找醫師檢查。這時妳的胃口會變得很好,害喜現象已消失。 

胎兒發育成長 
寶寶現在重約105公克,頭臀長約11至12公分。皮膚脂肪層形成,循環系統與泌尿系統已開始運作,頭髮、眉毛與睫毛均已長出。由超音波可看到寶寶的四肢活動與胸部呼吸運動。 

相關飲食 
在飲食方面,因為妳的胃口已漸漸恢復,所以盡量定時定量不要三餐不定,在選擇食物方面盡量以清淡、低油脂、低卡路里、低熱量為主。可以多喝梅子汁,因梅子中含有豐富的鐵質,可以同時預防貧血和便秘。 

注意事項 
由於寶寶可以聽到妳的聲音,妳可以跟他(她)說話,進行胎教了。記住,不要亂發脾氣或罵人,可開始播放一些優美的音樂給他(她)聽。 

如何運動 
平時就要養成運動的習慣,如果你平時就較少運動,可以藉著去買菜時,走到較遠的市場或不搭電梯改走樓梯,有空時多到公園散散步等。如有疼痛、呼吸困難、心跳不規則、暈眩、背痛、心跳加快、要立刻停止,如再不舒服則要就醫。 

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Claire Ko

Kimiko 青いハチ 育兒與手作生活

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