最近常常用完餐後

覺得腸胃馬上有反應

想說怎麼那麼好消化

看看時間

也許不是想的那樣喔

或許是寶寶在肚子裡玩耍囉

得再多觀察幾天看看...


今晚自己煮了 麻婆豆腐 和 豆腐乳炒空心菜 和 剩菜煮出來的洋蔥雞肉湯

第一次做耶 結果還不賴~~老公都吃光光囉!!

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孕婦生理變化 
此時妳的子宮膨大,已露出骨盆腔,於肚臍下方可摸得到子宮。陰道分泌物增多、頻尿、腰酸背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適會越來越明顯,會持續至生產,產後即會自動消失。目前妳的心臟會因懷孕而多增加40%~50%的工作量。 

胎兒發育成長 
此時寶寶頭臀長約為12.5公分至14公分,體重約為157公克。寶寶現在會打哈欠,有臉部表情甚至會皺眉頭。舌頭上的味蕾在長出,可以分辨甜味或苦味。寶寶會有吸吮與吞嚥甚或打嗝的動作,視網膜對光也開始有感覺。 

注意事項 
1.胃口變好後,請節制飲食,不可攝取過多卡路里,需注意食物的營養搭配。可以請教醫師是否需補充鐵劑。 
2.由於子宮變大,身體重心發生改變,請勿穿高跟鞋。 
3.在姿勢改變時,如由站至坐或由坐至躺,反之亦然,需動作緩慢,以免發生頭暈現象。

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Claire Ko

Kimiko 青いハチ 育兒與手作生活

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